La gimnàstica en grup. Comunicació 3/04/21.

Ja estem en temps de primavera, i amb ella ha arribat la Setmana Santa.
Continuem amb les activitats quotidianes de les Residències. Fem una valoració positiva
de les sortides, de manera que fins i tot aquest divendres 2 d’abril que era festa, hem fet
sortides a l’exterior. Així,cap persona resident haurà d’estar més dies d’interval per tenir
visita familiar que altres. Aprofitem totes les trobades per gaudir de la companyia i de
l’estímul de l’apropament amb els essers estimats que durant aquest temps de mesures
preventives per la pandèmia no podíem tenir, i no sabem com anirà d’aquí un temps. De
moment les notícies són que de les 1040 Residències de Catalunya només hi ha brot en
quatre i cap és de les comarques gironines. Sembla que la mesura de vacunació té un
bon efecte positiu.
A dins les Residències, com sabeu, intentem fer un ambient càlid i ajustat al temps que
estem . Per això, en el passadís ja fa uns dies que hem posat el mural de primavera que
hem fet en treballs manuals, amb molta destresa.

Aquesta setmana us explicarem una altra activitat de les que tenim organitzades en
l’àmbit de l’envelliment actiu. Són els beneficis de la gimnàstica grupal.
Per què fem gimnàstica en grup ?
– Per alentir l’envelliment.
– Treballem la mobilitat activa, la força muscular, la coordinació, els reflexes, l’ equilibri i la
resistència.
– Treballem la memòria, l’atenció i l’esquema corporal.
– Millorem les relacions interpersonals.
Com i quan ho fem ?
Es realitza setmanalment i té una durada d’una hora. Es fa en grups de 10 residents
aproximadament. S’estructura en una primera part de mobilitzacions actives començant per les
cames i acabant pel cap amb petits estiraments i una segona part d’activitats vàries amb música
i moviments o amb objectes com pilotes o altres estímuls.